首や肩のコリは昔からですが、
最近は背中(肩甲骨あたり)の筋(筋肉?)も
硬くなっているようです。

首を上下、左右、回転させるとき、
必ず使っている筋(筋肉)ですね。

一度痛むと治りも悪い。
動かさないと固まりやすい。
動かし過ぎるとまた痛む。。。
悪循環です。

もっと運動しないといけません。
とりあえず、簡単なストレッチをする

ように心がけています。