筋が硬いなぁ

首や肩のコリは昔からですが、
最近は背中（肩甲骨あたり）の筋（筋肉？）も
硬くなっているようです。

首を上下、左右、回転させるとき、
必ず使っている筋（筋肉）ですね。

一度痛むと治りも悪い。
動かさないと固まりやすい。
動かし過ぎるとまた痛む。。。
悪循環です。

もっと運動しないといけません。
とりあえず、簡単なストレッチをする
ように心がけています。