高校のころ、部活の冬場の体力づくりで、 近所のお寺の階段ダッシュが恒例になっていました。
50歳を過ぎ、鈍った身体を何とかしないといけないです。
そうだ、事務所の入ったビルに階段がある! ということで、最近、ビルの階段昇り降りを始めました。 ダッシュは無理ですから、十数階分、ゆっくり昇り、ゆっくり降って 少しでも足腰の筋肉に喝を入れようと、やってます。
さて、いつまで続けられるかな。。。