階段昇り降り

高校のころ、部活の冬場の体力づくりで、
近所のお寺の階段ダッシュが恒例になっていました。

５０歳を過ぎ、鈍った身体を何とかしないといけないです。

そうだ、事務所の入ったビルに階段がある！
ということで、最近、ビルの階段昇り降りを始めました。
ダッシュは無理ですから、十数階分、ゆっくり昇り、ゆっくり降って
少しでも足腰の筋肉に喝を入れようと、やってます。