2014年3月8日 / 最終更新日 : 2014年9月30日 n1pat 健康 久しぶりにランニング このところの運動不足は自分でもまずいと思い、 今日は久しぶりにランニングしてみました。 といっても近所の学校の周辺を2kmほど走っただけですが… 何事も続けなくてはダメですよね。 何とか習慣づけて足腰鍛えて、体脂肪、内蔵 […]