ランニング４日目です。連日ではないですが、一応３日坊主は回避ということで。 コースはいつもの周回路を２周です。 しかし、走っているというより、早歩き程度でしょうか。。。 iPhoneの無料アプリ「Nike＋Running […]

このところの運動不足は自分でもまずいと思い、 今日は久しぶりにランニングしてみました。 といっても近所の学校の周辺を２ｋｍほど走っただけですが… 何事も続けなくてはダメですよね。 何とか習慣づけて足腰鍛えて、体脂肪、内蔵 […]