肩こりをほぐすのに使っている低周波治療器。 いままで使っていた１０年モノがいよいよダメになり、 新しいものを購入しました。               […]

このところランニングできておらず、２，３日前からまた走り出しました。 数年前までは１週間くらいランニングを続ければ、体力が付いてくることを 実感できたのですが、最近は全然感じられません（悲）。。。 少し間があいてしまうと […]

まだギリギリ４０代な訳ですが、最近、左肩の筋が痛いです。 突然くると言われている五十肩ですが、これは前兆なのか。 仕事柄パソコンの前に張り付いてキーボード打っているので、 首や肩のコリは慢性化しています。 枕を変えてから […]

昨日、今日と体調がイマイチすぐれない。 若干疲れがあるのか、のどの痛み、鼻水、けだるさ、など。。。 基本的には健康体ですが、たま～にあります。 本当にダメな時は、食欲がなくなり、寒気がしてきます。 しかし、そこまでにはな […]

ランニング４日目です。連日ではないですが、一応３日坊主は回避ということで。 コースはいつもの周回路を２周です。 しかし、走っているというより、早歩き程度でしょうか。。。 iPhoneの無料アプリ「Nike＋Running […]

このところの運動不足は自分でもまずいと思い、 今日は久しぶりにランニングしてみました。 といっても近所の学校の周辺を２ｋｍほど走っただけですが… 何事も続けなくてはダメですよね。 何とか習慣づけて足腰鍛えて、体脂肪、内蔵 […]