なかなか体力つかない

ここ数年、いや１０年以上でしょうか、運動不足が続き、
かなり体力の落ち（足腰筋力、心肺機能の低下）を感じていました。
そこで、２月くらいからほぼ毎日、1.5Kmほどを軽くジョギングしています。
頑張って続けているわりには、あまり変わらないような。。。
調子よい時もあれば、ぜんぜんダメのときもあって、
順調に右肩上がり、という訳にはいかないようです。。。
昔は２週間も走れば、結構体力戻ったんですが、
過去の話ですね。
一応続けていられれるので、頑張ってみます！